食べて、動いて、私を好きになる。
マダムのFitlifeでは、
40代からの私らしい暮らしをテーマに
献立・体づくり・美しさを大切にした
「心地よい日々のヒント」を発信しています。
📦 献立と買い出し
🍽 1週間の献立記録・まとめ買いリスト・ヘルシーレシピ
🏋️♀️ 筋トレと体づくり
Fitなボディをつくる習慣・ゆる筋トレ・プロテインレビュー
💄 美容とマダムの暮らし
40代からの肌・髪・おしゃれ・愛用品
📝 日々のつぶやき
子育て・本・思ったこと・感じたこと
🛒 私のおすすめグッズ
✔ iHerbでリピートしているサプリ
✔ Amazonで買える愛用プロテイン
✔ ネットスーパーで選ぶ低脂質おかず
👩🦰 運営者：YoRHa（ヨルハ）
40代、2児の母。仕事と家庭に追われる日々の中でも、
「私らしく、心地よく」生きることを大切に。
このブログでは、献立・筋トレ・美容など
“ちょっと自分を好きになれる暮らしのヒント”を発信しています。
▶ インスタはこちら（@madam.fitlife）
▶ LINEで新着記事を受け取る（登録バナー）